之后再以冷开水泡洗，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【做法】
    1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝建议喝3天，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕菠萝去皮，菠萝停1天 。汁的做法切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，