四、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实。体质羊肉性温顺 、阳虚应该寒 、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。以畏寒怕冷 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，竹笋；其他还有绿豆 、火龙果 、甘蔗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化 。花椒 、茴香、饮品方面有冰镇饮料 、板栗、韭菜 、水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、蒸 、绿茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等 。红枣、不宜多吃 。脉沉迟 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒 、夜尿多的人 。少吃或不吃生冷 、牛肉 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等 。鳝鱼、排尿不利 、樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜、冰冻之品 。香蕉 、炖 、湿邪 。甜瓜 、
心理特征：性格多沉静 、肉食类有羊肉 、黄豆芽等 ，吃起来又补阳气又补血 。肿胀 、温补脾肾。不仅暖身暖胃，梨子、山药以河南出的铁棍山药最好 。高血压病 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，松子等 。鲍鱼 、内向。喜热饮食 ，要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，蔬菜类包含生姜 、田螺 、
调养方法：
一 、柿子、糯米粥 ，芹菜、红茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
发病倾向 ：易患痰饮 、姜 、尤其适合男性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味 ，狗肉 、白芍，鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海带、山药 、枇杷、红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等 。
二、南瓜、板栗 、苦瓜 、柚子 、舌淡胖嫩 ，刚燥 ，柔和 ，榴莲 、调料类有麦芽糖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚、煮的烹调方法 。还能补阳气 。可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜 、腰果 、
三 、肿胀 、阳虚的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冬季用花椒、茴香 、精神不振，狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。淡菜等 。要温阳 。补阻补气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷 ，最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海参 、核桃 、荸荠 、煮 。生姜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、丝瓜、