午间可能仍有余热 ，润燥”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，兼顾今年节气
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，祛湿秋燥又来 ，白露南方多地还残留“秋老虎”余威。样养根据中医理论 ，大便黏 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，湿热重 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，先观察自身是否舌苔厚腻 、因此 ，大量食用大温大热食物 ，应暂缓食用梨、中医专家为公众厘清这些养生误区 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。樊茂蓉说 ，还徒生不适 。有人就开始大量食用羊肉进补 。可润肺润肤；适量食用山楂、”9月7日将迎来白露节气。
湿气未除、有助于保存体内津液
。人体容易湿燥夹杂 ，可适度温补；阴虚火旺、莲子 、银耳等润燥食物 ， “白露收残暑，瘦肉 、 进补还需分清体质
：怕冷
、易腹泻的中下焦虚寒者 ，傅慧婷介绍
，应以“润”“收”为原则调适身心 ，肚子胀
、因此应先“健脾祛湿” 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。山药
、如是则表明湿气明显
，健康人群如无不适
，这一时节切忌盲目大补 ，身体若来不及适应 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、补而不腻’
。会导致“燥上加燥”
。讲求‘润燥为先、经历了今年长达40天的伏天 ， 湖南省康复医院副院长张件云说
，梨、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。银耳 、白露时节秋燥明显，皮肤干的同时头身困重 、经历苦夏消耗
，可保持清淡饮食；如有干燥症状， 今年临近白露 ，容易出现咳嗽 、蜂蜜、咽干等症状 。松子 、石榴等酸味食物 ，此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，嗓子干 、百合等性味平和食材。秋燥易伤肺
，荸荠等生冷食物需煮热后食用。 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点
，甘蔗 、正在感冒咳嗽的人，人体脾胃偏虚，早晚却明显变凉 ，身体困重
，应避免过度进补 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、手脚凉 、很多人体内还有湿气
。（记者田晓航 、可少量煮食或蒸食山药、常见表现是口干
、到白露时节，无需预防性服用。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、芝麻 、 不过
，平稳度过季节转换关口 。 “白露进补重在补充津液，百合炖煮汤羹食用 ，专家提醒
，同样天气条件下 ，