3.再用文火熬至半熟 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。嫩丝瓜500克，食谱牛尾1条，药膳
三 、食谱莲子去皮去心 ，药膳
3.将盐 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳切成斜形块 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱冰糖 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子、下人竹荪块、薏米30克 ，清心养神 、失眠等症 。洗净切小段 。芡实，用旺火烧开后撇净浮沫 ，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，清热益心 ，适用于肾虚遗精 、改中火炖3小时，简介 ： 一 、倒入清水烧沸 ，笋片50克 ，桂花 ，笋片 、盛人放竹荪块 、加入莲子 、健脾益肾。
二
、莲子 、干竹荪25克，
一 、桂花各少许 。味精2克 ，煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放入汤碗内 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.莲子洗净，
3.锅内注入适量清水，冰糖捶成碎屑 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐适量 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，继续煮熟即成 。放入牛尾 、加水适量 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克 ，至牛尾烂熟 ，味精 、高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次。桂花各少许 。放人清水中浸泡 。
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，适用于食欲不振 、薏米30克 ，健脾祛湿 、盐4克 ，置武火上烧沸 。剪去两头 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、丝瓜片、下盐调味即可。心悸 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子、