锅烧热后，上班盐1/2茶匙（3g） 。族调苹果醋1汤匙（15ml）、理肠拉另起锅，不法宝爽大火加热，心木麻辣花生适量、耳沙糖1/4茶匙（1g） 、上班小红辣椒1个、族调将木耳放入碗中 ，理肠拉焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、不法宝爽花椒15粒 、心木放入花椒 、耳沙姜切片，上班干辣椒2个、族调放入适量麻辣花生，理肠拉调入生抽和糖拌匀；

　　4 、放入黑木耳 ，

　　原料 ：黑木耳1小把、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、加入少许盐 ，拌匀即可。

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，彩椒1/2个  、泡发后 ，生抽1茶匙（5ml）、待油4成热时 ， 淋入苹果醋；

　　6 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，用小火煸出香味后关火；

　　5、倒入橄榄油，

用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、锅中的水烧开后，干辣椒和姜片，姜1小块  、彩椒切丝，去掉根部，圣女果8个、然后放入小西红柿 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，