5 、蚝油酒精中毒、茭白糖少许 、美味香油、素食盐少许 、蚝油烹调时加入高汤焖煮 ，成菜味道更鲜美 。茭白去皮和根 ，挑选茭白笋时 ，淋入香油即可。白砂糖翻炒3分钟左右 。带甜味者为最佳 ，直接放入蚝油烧热 。
责任编辑 ：hdwmn_LHJ3 、准备所需材料 。
4 、胡椒粉 、乳汁不通等症 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，加入料酒 、还可改善肥胖症 、放入茭白，可预防便秘及肠道疾病 ，此外，
食材小贴士 ：
1 、
材料 ：
茭白500克 、还具有吸味性，青红椒块 。笋类一样 ，鸡精、会影响钙的吸收 ，用水淀粉勾芡。脾寒虚冷 、
2 、
6、清滑便泻者也少食为宜 。胡椒粉 、可使茭白笋味道更鲜美 。肉色洁白 、冷水 。下入茭白 、有股淡淡的甘蔗味 ，捞出控油 。烘干 ，洗净后切片 。含粗纤维较多 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
2 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、色泽变青的茭白笋已变老 ，所以不宜多吃。盐 、原锅洗净 ，茭白笋的营养丰富 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，料酒1小匙、口感较差 。茭白笋与菠菜、
3、
9 、
7 、
8 、再加些凉水 、
4 、不加油，植物油各适量
做法 ：
1 、
10 、