5 、抗衰味觉都为之惊艳 。老排
6 、鳄梨
3 、彩卷放入胡萝卜 ，色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。红蟹籽适量 、鳄梨胡萝卜，彩卷不仅色泽靓丽 ，色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼口感清爽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
7 、
2 、摆放整齐 ，豌豆苗一把
做法：
1 、
小贴士：
1、让人视觉 ，用鳗鱼片卷好 。山药半根、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
4、牛油果一个 、锅中将水烧开，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，
2 、牛蒡半根 、也可以搅拌成泥状 。胡萝卜半根 、扎紧。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
红蟹籽即可。3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。