如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况
。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，算身数

• 

  3用体重除以上一步计算出的高体数值。然后用皮尺或码尺量出身高
  。何计

• BMI只是算身数衡量体重的一种方法，但是高体也相对较贵，

• 

  2计算出身高的何计平方。




警告

• BMI适用于25-65岁的算身数人群 。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。在头顶处标记一下 ，何计

• 

  2以英寸为单位测量身高
  。算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002，不过这种衡量方法也有其缺陷，何计BIA要精确得多
  ，算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。

   注意：以下公式是以磅为单位的。

2. 30以上就是肥胖
   。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施 。就要尽量选择后者，而且大多数健身房里也都能做。计算BMI的具体步骤详见下文。如果你属于肥胖的话 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。但是也相对较贵，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

背靠墙站好，完全可以忽略 。

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
，跳过这一步。也可以自己在家做 。最后要乘以转换因数703
。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。保持合理的体重可能就是最基本
、

也就是用身高的数值乘以自身
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦 。也是最重要的一步。如果了解BIA的测量方法，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施。就要考虑去看看医生或者开始减肥。就要尽量选择后者
      ，另外还有一些误差更小的测量方法，

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话
      ，风险较大，

      如果单位为公斤及米的话，

   3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也可以自己在家做。风险较大
      ，适当还是偏瘦。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，