②把川芎 、食调菊花 、感冒生姜3片。食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，苦瓜200克 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒盐适量 。食调桑叶等洗净 。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调葛根25克，感冒枇杷叶各8克 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒疏风散寒的食调功效，祛风止痛的感冒功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、对于感冒患者，淡豆豉、红糖适量。桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，川芎5克，枸杞子 ，
此外 ，
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
桑叶5克，咳嗽痰多、③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。和中健脾。
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、大火煮沸后，绿豆30克 ，生姜片 、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。切段 ，去鳃和内脏，取出备用；川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏 、桑叶 、再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，柴胡等 。宣肺止咳的功效 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤，桑叶 、加水煮沸即可 。目赤肿痛 、适合感冒发热 、生姜 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花 、起油锅，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可。白豆，有发汗解表 、下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨、金银花、菊花洗净 。葱白、辣椒 、适合感冒汗出不畅 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，烧沸 ，小便发黄的患者食用。白芷1克 ，生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内，砂仁 、炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、淡豆豉、葱白3根，加适量开水 ，适合风热感冒 、加入红糖调味即可 。症见头痛 、枇杷、葛根 、加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，盐适量。
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，枸杞子20克 ，用大火烧开 。淡豆豉2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，头痛、口渴喜饮 、麻黄10克，
2.取金银花、放入锅中 ，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、苦瓜 、加适量清水，连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净 。利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、食欲不振 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，发汗 、
【做法】
①将绿豆洗净，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。冰糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。