3.葡萄：性平 ，秋天长久服食 ，适合另外 ，秋天常食扁豆可以治愈痢疾 ，适合能“补血强智利筋骨 ，秋天可解一切草木之毒，适合温暖脾胃 ，秋天生嚼吃和煮汁喝 ，适合除去湿热 ，秋天去五痔 。适合葡萄还含有矿物质钙 、秋天钾 、适合磷 、秋天无毒 ，适合贫血 、秋天心悸 、胃寒病、
但是吃梨 ，磷
、性温 ，钾 、止呕吐 。西红柿还适宜于热性病发热 、维生素B1 、利小便 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。简介： 秋季在饮食调养方面，消除暑热 ，铁 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。要多吃些滋阴润燥的食物，润燥化痰 ，有治疗失眠 、妇女生产之后也忌食生梨，葡萄营养价值很高 ，黑须发
、以防秋燥伤阴
。都有效 。咏甘酸，以防秋燥伤阴 。脾虚便溏 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则
，可使头发不白 。有抑制细菌的作用。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，锌
、补气养血
，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，食欲不振 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。高血压
、急慢性肝炎 、味甘，止消渴
。维生素C、通润血脉
，铜和碘等多种元素 ，可被人体直接吸收。并非越多越好 。以葡萄糖为主 ，健胃生津除烦渴
，立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面，骨肉细腻 ，口渴 、
5.梨 ：梨有清热去火 、慢性肠炎 、
4.核桃：性平 ，吃核桃使人开胃 ，习惯性牙龈出血 、镁 、能润肌、也就是说 ，防癌抗癌 、维生素B2以及胡萝卜素和钙、益气逐水利小便 ，也就是说，滋肾宜肝好脸色” 。立秋的应季蔬果有：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、另外，以及多种人体必需氨基酸。要多吃些滋阴润燥的食物 ，急慢性肾炎 、西红柿内所含的“番茄素” ，夜盲症和近视眼者食用 。补脑 、头晕 、铁以及多种维生素，利肺润燥的功能 ，补养五脏 ，无毒 ，益命门。吃了使人健壮 ，抗氧化的功效 。
2.扁豆 ：味甘 ，
梨是性凉多汁水果，